Alennuskoodi / lahjakortti
Onko sinulla kampanja- tai alennuskoodi?

Treeniohjelmat

Saavuta tavoitteesi nopeammin valitsemalla asiantuntijoiden suunnittelema treeniohjelma, joka tukee kehitystäsi. Valikoimastamme löydät sopivat ohjelmat niin lihasvoiman rakentamiseen, kehonmuokkaukseen kuin kestävyyden parantamiseen.

Olipa tavoitteenasi aloittelijan startti tai kokeneemman treenaajan tuloskunnon maksimointi, oikeanlainen ohjelmointi takaa turvallisen ja nousujohteisen harjoittelun. Tutustu valikoimaan ja löydä itsellesi paras räätälöity treeniohjelma jo tänään!

3 Way Mass System - Treeniohjelmat kehonrakennukseen - 10946 - 1
Toni Kohonen Ifbb Pro

3 Way Mass System

Kehonrakentajan treeniohjelma
Tässä ohjelmassa korostetaan raakaa treeniä maltillisella volyymilla, suunnaten kuitenkin kohti äärimmäistä intensiteettiä.
(0)
39,90 €
Heti varastosta - Nopea toimitus
Ammattilaisen kattava ravinto-opas - Räätälöidyt treeni- ja ravinto-ohjelmat - 10948 - 1
PPS-Shop

Ammattilaisen kattava ravinto-opas

Ravinto-opas
Tämä opas sisältää ohjeistuksen siihen, kuinka voit muokata jo olemassa olevan, itsellesi tyypillisen ruokavaliosi terveyttäsi ja tavoitteitasi tukevaksi.
(0)
69,90 €
Heti varastosta - Nopea toimitus
BlackOut treeniohjelma miehille - Treeniohjelmat kehonrakennukseen - 08177 - 1
BlackOut treeniohjelma miehille - Treeniohjelmat kehonrakennukseen - 08177 - 2
Toni Kohonen Ifbb Pro

BlackOut treeniohjelma miehille

Toni Kohonen Ifbb Pro Bodybuilder
BlackOut on takuuvarmaa pumppia ja painetta! Ohjelmassa on huolellisesti mietitty ja testattu erikoistekniikoihin perustuva treenisysteemi, jolla on pystytty välttämään tarpeettoman isot...
(0)
39,00 €
Heti varastosta - Nopea toimitus
BlackOut treeniohjelma naisille - Treeniohjelmat kehonrakennukseen - 08178 - 1
BlackOut treeniohjelma naisille - Treeniohjelmat kehonrakennukseen - 08178 - 2
Toni Kohonen Ifbb Pro

BlackOut treeniohjelma naisille

Toni Kohonen Ifbb Pro Bodybuilder
BlackOut treeniohjelma naisille. BlackOut on takuuvarmaa pumppia ja painetta! Ohjelmassa on huolellisesti mietitty ja testattu erikoistekniikoihin perustuva treenisysteemi, jolla on pystytty...
(0)
39,00 €
Heti varastosta - Nopea toimitus
Elä ja omista elämäsi! - Ohjelmat mielen hyvinvointiin - 10949 - 1
PPS-Shop

Elä ja omista elämäsi!

Käytännön opas hyvään elämään
Oletko kyllästynyt tuntemaan elämän menevän ohitsesi? Koetko, ettei elämällä ole mitään tarkoitusta? Haluaisitko elää tarkoituksellisempaa ja aidosti itsesi näköistä elämää, mutta et...
(0)
19,90 €
Heti varastosta - Nopea toimitus
HRP nro1 treeniohjelma - Treeniohjelmat kehonrakennukseen - 08179 - 1
HRP nro1 treeniohjelma - Treeniohjelmat kehonrakennukseen - 08179 - 2
Toni Kohonen Ifbb Pro

HRP nro1 treeniohjelma

Toni Kohonen Ifbb Pro Bodybuilder
HRP on vuonna 2017 kehittämäni treenisysteemi, joka perustuu kovaan ja hyvinkin yksinkertaiseen ja tehokkaaseen perustreenaamiseen järkevillä työmäärillä.
(0)
39,00 €
Heti varastosta - Nopea toimitus
HRP nro2 treeniohjelma - Treeniohjelmat kehonrakennukseen - 08180 - 1
HRP nro2 treeniohjelma - Treeniohjelmat kehonrakennukseen - 08180 - 2
Toni Kohonen Ifbb Pro

HRP nro2 treeniohjelma

Toni Kohonen Ifbb Pro Bodybuilder
HRP on vuonna 2017 kehittämäni treenisysteemi, joka perustuu kovaan ja hyvinkin yksinkertaiseen ja tehokkaaseen perustreenaamiseen järkevillä työmäärillä.
(0)
39,00 €
Heti varastosta - Nopea toimitus
HRP nro3 treeniohjelma - Treeniohjelmat kehonrakennukseen - 08181 - 1
HRP nro3 treeniohjelma - Treeniohjelmat kehonrakennukseen - 08181 - 2
Toni Kohonen Ifbb Pro

HRP nro3 treeniohjelma

Toni Kohonen Ifbb Pro Bodybuilder
HRP on vuonna 2017 kehittämäni treenisysteemi, joka perustuu kovaan ja hyvinkin yksinkertaiseen ja tehokkaaseen perustreenaamiseen järkevillä työmäärillä.
(0)
39,00 €
Heti varastosta - Nopea toimitus
Ravitsemusterapia ruoka/lisäravinne ohjelma - Räätälöidyt treeni- ja ravinto-ohjelmat - 08562 - 1

Ravitsemusterapia ruoka/lisäravinne ohjelma

Haluaisitko saada varmuuden siitä, että ruokavaliosi todella vie sinua kohti asettamiasi, sinulle tärkeitä tavoitteita ja samalla myös tukee terveyttäsi? Varmistaa, että syöt tarpeeksi...
(0)
99,00 €
Heti varastosta - Nopea toimitus

Usein kysytyt kysymykset treeniohjelmista

Miten valitsen itselleni sopivimman treeniohjelman?

Oikean ohjelman valinta riippuu ensisijaisesti omista tavoitteistasi ja nykyisestä lähtötasostasi. Mikäli olet vasta aloittamassa kuntosaliharrastusta, selkeä ja perusteisiin keskittyvä aloittelijan treeniohjelma on turvallisin ja tehokkain valinta. Kokeneempi treenaaja hyötyy usein spesifimmästä, esimerkiksi puhtaasti lihasvoiman rakentamiseen tai kehonrakennukseen tähtäävästä ohjelmoinnista. Valintaa tehdessä on tärkeää huomioida myös oma ajankäyttösi ja käytettävissäsi olevat harjoitusvälineet, jotta ohjelman noudattaminen on realistista arjessa.