Rannesiteet ja tuet

Miksi valita rannetuki tai ranneside?

Rannetuen tai rannesiteen käyttö tuo monia etuja treenaajalle. Ne tarjoavat tukea erityisesti painonnostossa, kuten penkkipunnerruksessa, jossa ranteisiin kohdistuu rasitusta. Oikein valittu rannetuki voi estää vääränlaisen kuormituksen ja vähentää riskiä nivelvammaan. Lisäksi, jos olet kokenut rannevammaa aiemmin, rannetuki voi nopeuttaa paranemista ja ehkäistä sen uusiutumisen.

Raskaat painot ja intensiivinen treeni:

Jos harrastat voimanostoa tai teet muuten raskaita liikkeitä, kuten kyykkyjä tai punnerruksia, pitkä ja jäykkä ranneside voi tarjota parhaan tuen. Pidemmät 60–100 cm pitkät siteet varmistavat optimaalisen vakauden ja estävät liialliset liikkeet ranteessa.
Monipuoliset treenit: jos harjoituksesi eivät ole yhtä intensiivisiä mutta vaativat silti tukea ranteen alueella, keskitason joustavat ja hengittävät rannetukimallit voivat olla sopiva valinta. Ne tarjoavat riittävästi tukea ilman, että liikkuvuus kärsii.

Miten käyttää rannetukia oikein?

Rannetuet ja rannesiteet on suunniteltu helposti säädettäväksi, ja useimmissa malleissa on tarrakiinnitys, joka mahdollistaa nopean käytön. Tärkeintä on, että siteet eivät ole liian tiukat, niiden tulee tarjota tukea ilman, että ne rajoittavat verenkiertoa tai aiheuttavat kipua. Suosittelemme käyttämään siteitä vain silloin, kun ne ovat todella tarpeen.

Rannetuet vammojen ehkäisyyn ja kuntoutukseen

Rannetuista voi olla apua myös, kun on kyse kuntoutuksesta. Jos olet kärsinyt rannevammasta tai tunnet kipua, oikea rannetuki voi vähentää rasitusta ja nopeuttaa toipumista. Ne tukevat ranteen vakautta ja estävät liialliset liikkeet, mikä voi auttaa vamman parantumisessa.

Eri rannetukimallit ja -materiaalit

Rannetuet ja rannesiteet tulevat monissa eri malleissa ja materiaaleissa. Yleisin materiaali on elastinen puuvilla, joka tarjoaa hyvän joustavuuden ja mukautuu ranteen liikkeisiin. Jos taas tarvitset maksimaalista tukea ja jäykkyyttä, kannattaa valita kovempi malli, joita käytetään erityisesti voimanostossa.
Valikoimasta löytyy myös useita eri värejä ja malleja, joten meiltä löytyy jotain jokaisen henkilökohtaisiin mieltymyksiin, mutta tärkeintä on valita tuote, joka vastaa omaa tarvetta.
Rannetuet ja rannesiteet ovat suunniteltu kaikille, jotka haluavat suojata ranteitaan treenin aikana. Ne tarjoavat tukea, vakautta ja voivat edesauttaa vammojen ehkäisyä ja kuntoutumista. Valitse oikea tuki tai side ja varmista, että saat kaiken hyödyn irti harjoittelustasi. 

PPS-Shopin kattavasta valikoimasta löydät varmasti rannesiteet omaan makuusi!

PPS-Shop tarjoaa useita vaihtoehtoja, jotta löydät juuri omaan harjoitteluusi parhaiten sopivan mallin. Meiltä löydät tunnetuimpien valmistajien tuotteita. Tilaa rannetuet edullisesti nyt, jotta voit harjoitella turvallisemmin ja tehokkaammin.