Tuet ja siteet

Kyynärpäätuet

Kyynärpää on yksi kehon herkimpiä niveliä, joka altistuu helposti rasitukselle ja vammoille erityisesti voimaharjoittelussa. Kyynärpäätuet ovat erinomainen apu ennaltaehkäisyssä, ja ne voivat lievittää kipua ja estää rasituksesta johtuvat vammat, kuten tennis- tai golfkyynärpään. Tuki pitää kyynärpään oikeassa asennossa, mikä estää liialliset liikkeet ja suojaa jänteitä.
Kun valitset kyynärpäätuen, kannattaa kiinnittää huomiota materiaalin hengittävyyteen ja säilyttää tuki sopivan kireänä, jotta verenkierto ei esty. Eri malleja on tarjolla eri tarkoituksiin.

Polvituki ja polviside

Polvituet ja polvisiteet tarjoavat tukea ja vakautta polville erityisesti raskaita kuormia nostaessa. Polviside on jäykempi ja suunniteltu erityisesti voimaharjoitteluun, kuten kyykkyihin ja muihin suurilla painoilla tehtäviin liikkeisiin. Se stabiloi polven ja vähentää loukkaantumisriskiä. Polvituki taas tarjoaa kevyempää tukea ja sopii moniin liikuntamuotoihin kuten juoksuun ja kuntosaliharjoitteluun.
Polvisiteen ja polvituen valinta riippuu harjoittelutavoitteistasi. Jos teet raskaita nostoja, polviside on paras vaihtoehto. Sen tiukka rakenne auttaa polvea kestämään suuria kuormia. Polvituki on puolestaan hyvä valinta kevyempiin treeneihin ja vammojen ennaltaehkäisyyn sekä polven lämmittämiseen.

Rannetuet ja rannesiteet

Rannetuet ja rannesiteet ovat erityisen hyödyllisiä painonnostossa ja muissa harjoituksissa, joissa ranteet altistuvat suurille kuormille. Rannesiteet tarjoavat maksimaalista tukea ja vakautta, erityisesti raskaissa liikkeissä kuten penkkipunnerruksessa. Ne estävät liialliset liikkeet ranteessa ja vähentävät riskiä nivelvammaan.
Rannetuet voivat olla myös kevyempiä ja joustavampia, mutta tarjoavat silti riittävää tukea päivittäisiin harjoituksiin. Ne ovat erityisesti hyödyllisiä kuntoutuksessa ja rannevammojen ehkäisyssä, sillä ne parantavat ranteen vakautta ja suojaavat sitä vääränlaiselta kuormitukselta.

Milloin ja miten käyttää erilaisia tukivälineitä?

Erilaisten tukien käyttö kannattaa aloittaa ennaltaehkäisevästi ja ne voi ottaa mukaan treeniin silloin, kun on suuri riski rasitusvammoihin. Erityisesti voimaharjoittelussa, kuten painonnostossa ja voimanostossa, tukivälineet tarjoavat erinomaisen suojan ja lisäävät suorituskykyä. Ne auttavat liikkeen oikeassa suorituksessa ja voivat estää väärän asennon. Oikeanlaisten tukien käyttö voi vähentää kehon rasitusta ja tehdä treenaamisesta turvallisempaa.

Osta tukivälineet PPS-Shopilta

PPS-Shop tarjoaa laajan valikoiman laadukkaita tukivälineitä kuten polvitukia, kyynärpäätukia, rannetukia ja rannesiteitä. Valikoimasta löydät eri malleja ja kokoja, jotka sopivat niin voimaharjoitteluun kuin kuntoutukseen. Laadukkaat tuotteet ovat suunniteltu kestämään kovaa käyttöä ja tarjoamaan optimaalista tukea, jotta harjoittelusi on mahdollisimman tehokasta ja turvallista. Osta oma tuet ja siteet PPS-Shopilta ja vie treenisi uudelle tasolle!